富含纤维素的水果有哪些

　　以下是一些富含纤维素的水果：

　　1. 苹果

　　2. 梨子

　　3. 草莓

　　4. 蓝莓

　　5. 葡萄

　　6. 菠萝

　　7. 橙子

　　8. 柚子

　　9. 番石榴

　　10. 荔枝

　　11. 桑葚

　　12. 香蕉

　　13. 红葡萄柚

　　14. 石榴

　　15. 火龙果

多糖是膳食纤维素吗？纤维素是多糖吗？

膳食纤维是多糖类，纤维素也是植物中那部分不能被人体吸收利用的物质，是植物的细胞壁中的主要成分。多糖物质不只是膳食纤维这一种，膳食纤维却是属于多糖，里面是不含营养成分，却是物质消化代谢的不可或缺的一部分。

燕麦是杂粮里面大家比较喜欢的，因为很多燕麦的制品，比如杂粮包，代餐棒，速溶燕麦片等等都是食用方便，又能补充营养的，但是燕麦也是高纤维素的食品，可能有些肠胃不太好的朋友要谨慎选择。今天我们来分享的话题就是吃燕麦放屁多是怎么回事?

油麦菜的粗纤维素含量高，可以促进食欲，有减肥降脂促进代谢的。