枸杞莲子银耳汤的好处及禁忌

　　好处：

　　1.枸杞莲子银耳汤可以滋润肺部，润肺止咳，是治疗咳嗽、支气管炎、哮喘等疾病的良好食物。

　　2.银耳含有大量的胶质，可以增加皮肤弹性，使皮肤更加光滑细腻，因此枸杞莲子银耳汤可以美容养颜。

　　3.莲子含有丰富的淀粉、蛋白质、钙、磷等营养物质，可以补虚益气，增强体质，适合贫血、乏力等人群。

　　禁忌：

　　1.枸杞莲子银耳汤中添加了糯米和红枣，糖分较高，糖尿病人慎用。

　　2.莲子属于寒凉食品，脾胃虚寒的人不宜过多食用。