通常情况下,哺乳期可以喝膳食纤维粉,但建议在服用之前先咨询医生。因为不同的品牌和类型的膳食纤维粉有不同的成分和用途,可能会对母乳产生不同的影响。如果婴儿对母乳中膳食纤维的反应不同,也可能会影响母乳的品质和婴儿的消化。在咨询医生或营养师的建议下使用膳食纤维粉。
在哺乳期,牛肉可以与多种食材搭配炖煮,以帮助促进乳汁分泌。2.牛肉炖白萝卜:白萝卜具有清热生津、下气宽中的作用,与牛肉一起炖煮可以滋补身体,促进乳汁分泌。