以下是一种简单的方法：
材料：
- 500克带皮牛肉，切成1/4英寸厚的片
- 2汤匙酱油
- 1汤匙花椒粉
- 1汤匙生姜粉
- 1/2汤匙蒜粉
- 1/4杯面粉
- 2汤匙植物油
- 2只洋葱，切成小块
- 2只青椒，切成小块
- 盐和胡椒粉，适量
步骤：
1.在一个碗中，将牛肉片与酱油、花椒粉、生姜粉和蒜粉混合均匀，腌制10到15分钟。
2.将面粉撒在牛肉上，用手轻轻地搓一下，使其均匀地覆盖上薄薄的一层面粉。
3.在一个大平底锅中，用中火加热植物油。当油热时，将牛肉放入锅中，每面2到3分钟煎炒，直到金黄色。将肉片放在锅边的盘子里备用。
4.在锅中加入洋葱和青椒，煮炒5分钟，直到它们变软和微熟。如果需要，添加一些盐和胡椒粉调味。
5.将牛肉重新放入锅中，与蔬菜混合均匀，继续煮炒2到3分钟，直到所有食材都加热并充分融合。享用即可。
注意事项：
- 要确保牛肉煎炒的时间不要太久，否则会变得干硬。
- 如果你不太喜欢较硬的面粉层，你可以跳过步骤2，或者使用薄薄的玉米淀粉或土豆淀粉代替面粉。
1.炖煮更锁鲜，营养全释放牛肉纤维粗，炖煮能软化肉质，让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱，维生素C能促进铁吸收，营养翻倍！3.烤制增风味，控油更健康烤牛肉能减少油脂，保留肉香，适合健身或控脂人群。
