增肌粉的正确喝法时间因个体差异和具体产品而异，一般建议在运动前和运动后分别饮用。具体可以参考产品说明书或咨询专业营养师或医生的建议。应注意不要过量饮用增肌粉，以避免可能的不良反应。
干银耳做银耳汤的正确泡发方法是用常温冷水慢泡，全程不要用热水速泡，泡发后去根撕朵洗净即可。1、把整块干银耳放进干净的大容器，倒入没过银耳2倍高度的常温冷水，确保银耳完全泡在水里。
