以下是煮羊肉汤的步骤:
材料:
1. 500克羊腿肉
2. 2个洋葱
3. 5个姜片
4. 3个大蒜瓣
5. 3颗八角
6. 1小团桂皮
7. 1小勺胡椒粉
8. 1勺盐
9. 适量清水
步骤:
1. 首先将羊腿肉泡水20分钟,去除血水,切块备用。
2. 洋葱、姜片、大蒜瓣切片备用。
3. 将6杯清水放入锅中,加入羊肉、洋葱、姜片、大蒜瓣、八角、桂皮、胡椒粉和盐,用大火煮沸。
4. 煮沸后转为小火慢慢煮炖1-2个小时,羊肉变得酥烂即可。
5. 在第2小时后加入一些蔬菜,如胡萝卜、土豆等,继续煮10-15分钟,使汤更加营养丰富。
6. 最后根据口味可以再加盐或胡椒粉调味,即可享用美味的羊肉汤。
Tip: 羊肉汤可以放入电饭锅中煮,过程简单易操作,也容易控制火候。

而且黑豆富含蛋白质和膳食纤维,核桃能补脑益智,红枣又能补血养颜,营养搭配超棒,喝起来香甜又健康。从营养方面讲,黑豆和花生都是优质蛋白的来源,燕麦富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,这组合又好喝又营养。
