米饭和稀饭哪个更容易发胖

　　米饭和稀饭，从营养角度来讲，它们的热量是没有区别的，但稀饭由于加入了更多的水分，有时会使用更多的油脂，因此可能更容易发胖。稀饭的消化时间要比米饭短，可能会让你觉得饱腹不足，从而导致进食更多的食物。最终，发胖的因素不仅仅取决于所吃的食物类型，也与饮食量和身体活动水平有关。