如果你的血糖高和消瘦问题是由于糖尿病等疾病引起的，那么你需要积极控制糖尿病，保持良好血糖水平，这样可以减缓消瘦问题。同时也要注意饮食健康，饮食要控制热量，减少高糖、高脂的食物，多吃低糖、低脂肪的食物，增加蛋白质和维生素的摄入。适当的运动也有助于增强体质，提高能量消耗，促进肌肉生长，达到恢复消瘦的效果。如果你的消瘦问题比较严重，建议寻求医生或营养师的帮助，制定更合理的饮食计划和运动方案。
胃强脾弱致消瘦需先调脾固本，控制饮食节奏，配合健脾食疗与运动。总之啊，胃强脾弱导致的消瘦，不是一天两天就能调好的，得慢慢来，从调脾、饮食、运动三方面入手，坚持一段时间，身体肯定会慢慢好起来的。
