如果你的血糖高和消瘦问题是由于糖尿病等疾病引起的，那么你需要积极控制糖尿病，保持良好血糖水平，这样可以减缓消瘦问题。同时也要注意饮食健康，饮食要控制热量，减少高糖、高脂的食物，多吃低糖、低脂肪的食物，增加蛋白质和维生素的摄入。适当的运动也有助于增强体质，提高能量消耗，促进肌肉生长，达到恢复消瘦的效果。如果你的消瘦问题比较严重，建议寻求医生或营养师的帮助，制定更合理的饮食计划和运动方案。
胃强脾弱引起的消瘦，核心要以健脾助运、平衡脾胃功能为调理方向，只要坚持调整饮食、养脾习惯，必要时配合调补，大多能逐步改善消化吸收，稳定增加体重。1.调整饮食结构和进食方式，控胃火养脾。2.养成日常养脾习惯，提升运化能力。
