瘦人增重增肌粉还是蛋白粉

　　瘦人想增加体重和肌肉，仅仅靠蛋白质摄入是远远不够的。需要同时提高总能量摄入和营养平衡。建议瘦人在增加蛋白质的增加主食和蔬菜的摄入，保证能量和营养的均衡。

　　如果需要选择补充营养品，可以选择增重增肌粉，它通常含有高能量、蛋白质、碳水化合物和脂肪等多种成分，可以帮助增加体重和肌肉。但是也需要注意，增重增肌粉不是万能的，还需要正确的饮食和锻炼计划来配合。