膳食纤维不能完全代替主食，因为主食是提供人体能量的主要来源，而膳食纤维虽然对身体健康很重要，但它只是一种营养素，不能完全取代主食。建议每天摄入适量的膳食纤维，同时保持主食的摄入量，以保持身体健康。
1.粥类主食是首选，温和易消化胃肠虚弱时，粥类是最稳妥的选择。3.软烂米饭与根茎类，提供能量助消化胃肠不好并非完全不能吃米饭，关键在于烹饪方式。这类食物建议作为主食的补充，每日摄入量控制在200克以内，避免过量导致腹胀。
