以下是一个简单的冰冻海虾仁菜谱,可供参考:
材料:
- 500克冰冻海虾仁
- 1个青椒
- 1个红椒
- 1个洋葱
- 2瓣蒜
- 1片姜
- 适量盐、黑胡椒粉、生抽、料酒、鸡精、香油、淀粉、油
做法:
1. 海虾仁解冻并洗净,用厨房纸吸干水分,腌制10分钟,加入1勺料酒、1勺生抽、少量盐和淀粉拌匀备用;
2. 青椒、红椒、洋葱切成小块,蒜和姜切末备用;
3. 热锅冷油,将海虾仁煎至两面金黄后取出;
4. 倒入油,放入蒜和姜炒香,再加入青椒、红椒和洋葱翻炒,加入盐、黑胡椒粉、鸡精和少量料酒调味;
5. 倒入煎好的海虾仁,快速翻炒均匀,最后加入香油出锅即可。
注意事项:
1. 海虾仁不要腌制时间过长,否则口感会变硬;
2. 煎海虾仁时火不要太大,以免烤焦;
3. 翻炒时动作要快,以保持海虾仁的鲜嫩口感;
4. 调味要适量,不要过咸或太甜。

1.核心营养差异有限:冰冻海虾和活基围虾的核心营养成分差异不大,两者均富含优质蛋白、钙、磷、硒等矿物质及维生素B12。例如,部分深海冷冻虾的DHA含量比活基围虾高出15%-20%。
