电饼铛炒栗子的步骤如下:
1.先将栗子浸泡在水中,约30分钟,然后用刀切成十字形,这样烤制时会更容易去皮。
2.将电饼铛预热2分钟,然后倒入适量油,等油温达到180℃左右,将切好的栗子倒入,用铲子不断翻炒,让栗子均匀受热,炒至表面呈金黄色时,关火。
3.待栗子稍微降温后,取出去皮,可以直接食用或者加入其他配料煮烤。
炒栗子的时间要看火候和栗子大小而定,一般在5-8分钟左右。建议不要一次炒太多的栗子,以免火力不均匀,影响口感。

不过冲服时水温别超过50℃,不然菌群会“罢工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士:益生菌不是“万能药”,如果胃痛、便血超过两周,或者发烧、体重突然下降,一定要赶紧去医院!
