猪腰是一种营养丰富的食材,但由于它的味道很特别,所以炒的方法也需要注意。以下是一种简单的猪腰炒法:
材料:
猪腰一对、葱姜蒜适量、生抽、料酒、盐、胡椒粉适量
做法:
1.将猪腰洗净,去掉膜,切成薄片;
2.葱姜蒜切成末备用;
3.热锅倒入适量油,加入葱姜蒜爆香;
4.放入猪腰薄片,翻炒至变色;
5.加入一勺生抽,一勺料酒,少量盐和胡椒粉,翻炒至全熟。
小贴士:
1.考虑到猪腰味较浓,建议搭配清淡的菜品食用;
2.在翻炒猪腰时,可以适当加入蒜头、辣椒、豆腐等素材调味,增加口感。
1.饮食规律要记牢胃和肠最怕“饥一顿饱一顿”,按时吃饭是基础。4.运动保暖两不误适当运动能促进肠胃蠕动,比如每天快走30分钟,或者做做瑜伽里的“猫牛式”,都能帮肠胃“动起来”。