材料:
- 仔盐羊排 500 克
- 盐 适量
- 黑胡椒粉 适量
- 橄榄油 适量
做法:
1. 将仔盐羊排取出,用厨房纸擦干表面水分,并用刀在表面划几刀,以便让调味料更好地渗透。
2. 在肉排表面均匀地涂上盐和黑胡椒粉,略加按摩,让调味料均匀地粘附在肉排表面。
3. 取一平底锅,加入橄榄油,加热至中高温,待油热后将肉排放入锅中,煎制 2-3 分钟,直到肉排表面呈金黄色。
4. 将肉排翻面,继续煎制 2-3 分钟,直到另一面也呈金黄色。
5. 煎制完成后,取出肉排,放在烤架上,放入预热至 200 度的烤箱中,烤制 5-8 分钟,直至内部熟透。
6. 取出烤好的肉排,放在盘子里,盖上锡纸稍微放置几分钟,让肉汁均匀分布,最后即可享用。
食用时,可以搭配自己喜欢的蔬菜或土豆泥等一起搭配食用。

1.选肉是关键别图便宜买纯瘦肉多的五花,得挑肥瘦相间、层次分明的,最好带点雪花纹理。肥肉能炖出油润感,瘦肉吸饱汤汁才不柴。肉遇热收缩,血水锁在里头,炖出来腥还柴。捞出来用温水冲,别用凉水激,不然肉质变硬,怎么炖都软不了。