红枣马蹄银耳汤具有以下功效：
1.滋养肝肾：红枣、马蹄和银耳都具有滋阴养肝肾的功效，可帮助人们缓解疲劳、调节身体机能。
2.润肺止咳：银耳和红枣都具有润肺止咳的功效，马蹄则能够清热解毒，可以帮助人们缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状。
3.抗衰老：红枣和银耳富含抗氧化物质，可以抗氧化、抗衰老，同时具有增强免疫力的作用。
4.养颜美容：红枣和银耳还可以促进皮肤的血液循环，增强皮肤细胞的代谢能力，从而起到养颜美容的作用。
红枣马蹄银耳汤对于调节身体机能、促进健康、延缓衰老等方面都有一定的功效。
红枣最好去核，因为枣核性燥热，和银耳的寒性相反，去核后能减少燥热对孕妇的影响。血糖偏高的孕妇要控制红枣和冰糖的用量，红枣含糖量较高，冰糖也会增加汤的甜度，过量摄入可能会导致血糖升高，影响孕妇和胎儿的健康。
