便秘能吃高纤维食物吗

　　是的，高纤维食物可以帮助预防和缓解便秘。高纤维食物包括水果、蔬菜、谷物、豆类等。它们可以增加肠道内物质的体积，刺激肠壁蠕动，促进便便的排泄。如果你已经处于便秘状态，大量食用高纤维食物可能会使情况变得更加糟糕，因此应该逐渐增加摄入量，同时确保饮水充足。如果便秘持续时间过长，建议咨询医生或营养师的帮助。