白煮鸡蛋的煮法：
1. 将鸡蛋放入锅中，加入冷水，水面淹没鸡蛋。
2. 火开到中大火，煮沸后立即关小火。
3. 将锅盖盖上，煮 3-4 分钟（根据蛋的大小和个人口感，时间可以稍加调整）。
4. 将鸡蛋捞出，放入冷水中浸泡 1-2 分钟，这样可以帮助剥壳。
总的烹饪时间约为 8-10 分钟。
3、肝郁脾虚的调理难度很低，不管是规范的疏肝健脾中药调理，还是日常调整情绪、坚持运动、规律作息饮食，大部分人1~3个月就能明显改善症状，就算是天生体质偏肝郁脾虚的人，只要维持好的生活习惯控制状态，也完全不会影响正常寿命，不用过度担忧。
