苹果煲排骨汤的做法与功效

　　苹果煲排骨汤的做法：

　　材料：

　　猪排骨 500克，苹果 2个，红枣 8个，姜 3片，水适量。

　　做法：

　　1.猪排骨用开水焯水后捞出洗净备用。

　　2.苹果去皮切块备用。

　　3.将所有材料放入砂锅中，加水至材料的2倍即可。

　　4.大火烧开后，转小火煲2个小时即可。

　　功效：

　　1.补血养颜：苹果含丰富的维生素和矿物质，能帮助保持皮肤的弹性和柔软度。

　　2.补钙：红枣和猪骨中都富含钙，可以帮助预防骨质疏松症。

　　3.增强免疫力： 苹果中的维生素C和红枣中的多种营养物质可以帮助增强免疫力，预防感冒等疾病。