建议选择瘦肉，如鸡肉、火鸡肉、鱼肉、瘦牛肉或猪肉等，这些肉类富含高质量蛋白质、少量脂肪和营养素。也可以选择植物蛋白如豆腐、豆类、蘑菇等作为替代肉类的健康选择。在食用肉类时，要注意控制食用量和搭配蔬菜水果，以达到健康的饮食习惯。
1.酸味食物来开胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌，像山楂糕、酸梅汤、柠檬水这些，老人饭前喝两口，或者吃两片山楂片，胃口立马就“醒”过来啦！老人每天喝杯酸奶，或者吃两口泡菜，肠胃舒服了，吃饭自然有滋味。
