玉米莲子排骨汤是一道具有滋补养生功效的汤品。它主要功效和作用如下：
1. 补脾胃：玉米是一种含有丰富纤维素和淀粉质的食物，有助于促进肠胃蠕动，改善消化吸收功能，增强体力。
2. 养肝明目：莲子含有丰富的维生素B、C和蛋白质，能够养肝明目，提高身体免疫力，减轻疲劳。
3. 滋补养生：排骨富含胶原蛋白和钙、铁等矿物质，有助于增强骨骼健康，滋补养生，延缓衰老。
4. 清热解毒：玉米莲子排骨汤中加入的多种中药材，如枸杞、黄芪、桂枝等，有助于清热解毒，提高身体免疫力。
5. 补气益血：玉米莲子排骨汤中的当归、红枣等中药材，有助于补气益血，调理女性月经不调等问题。
玉米莲子排骨汤是一道营养丰富、滋补养生、清热解毒的汤品，适合需要滋补调节身体的人士食用。
板栗也不甘示弱，它里面的钙、磷、维生素C能促进骨骼发育，让牙齿更坚固。板栗里的维生素C、E和胡萝卜素也是抗氧化小能手，能提升免疫力。玉米里的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。排骨里的胶原蛋白能保护关节，减少磨损。
