1. 颜色:新鲜的银耳颜色应该是白色或微黄色,没有任何色斑或斑点。
2. 形状:银耳的形状应该饱满,没有任何缺损或损伤。
3. 看灰尘:银耳表面应该洁净,没有灰尘或污垢。
4. 气味:新鲜的银耳应该没有异味,没有发霉的味道。
5. 湿度:银耳应该保持适当的湿度,不要太干燥或太潮湿。
6. 产地:选择来自正规农庄或知名企业的银耳,以确保安全和品质。

若长期将其作为主食替代品,可能导致营养摄入单一化。极少数人可能对银耳中的多糖成分过敏,引发皮肤瘙痒或呼吸道不适。合理摄入下,银耳的美容养颜、润肺止咳等功效仍可安全发挥。