牛肉肉泥的做法:
材料:
牛肉 200克
胡萝卜 1根
洋葱 1个
蒜末 适量
盐 适量
黑胡椒粉 适量
料酒 适量
食用油 适量
水 适量
做法:
1.牛肉切小块,胡萝卜,洋葱切小块备用。
2.锅中加油,加入蒜末煸炒出香味。
3.加入牛肉块翻炒至变色,加入料酒,翻炒几下。
4.加入胡萝卜、洋葱块,翻炒几下。
5.加入适量的水,煮至肉烂,水分变少。
6.加入适量的盐和黑胡椒粉,煮几分钟。
7.将煮好的牛肉、蔬菜倒入料理机中,搅拌成肉泥即可。
提示:
1.煮牛肉时可以选择炖锅或压力锅,时间可以根据锅具而定,大约需要1-2个小时。
2.搅拌肉泥时可以根据个人口感,选择搅拌的时间和细腻程度。

1.炖煮更锁鲜,营养全释放牛肉纤维粗,炖煮能软化肉质,让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱,维生素C能促进铁吸收,营养翻倍!3.烤制增风味,控油更健康烤牛肉能减少油脂,保留肉香,适合健身或控脂人群。
