牛肉怎么做成肉泥

  牛肉肉泥的做法:

  材料:

  牛肉 200克

  胡萝卜 1根

  洋葱 1个

  蒜末 适量

  盐 适量

  黑胡椒粉 适量

  料酒 适量

  食用油 适量

  水 适量

  做法:

  1.牛肉切小块,胡萝卜,洋葱切小块备用。

  2.锅中加油,加入蒜末煸炒出香味。

  3.加入牛肉块翻炒至变色,加入料酒,翻炒几下。

  4.加入胡萝卜、洋葱块,翻炒几下。

  5.加入适量的水,煮至肉烂,水分变少。

  6.加入适量的盐和黑胡椒粉,煮几分钟。

  7.将煮好的牛肉、蔬菜倒入料理机中,搅拌成肉泥即可。

  提示:

  1.煮牛肉时可以选择炖锅或压力锅,时间可以根据锅具而定,大约需要1-2个小时。

  2.搅拌肉泥时可以根据个人口感,选择搅拌的时间和细腻程度。

牛肉怎么吃有营养又好吃

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1.炖煮更锁鲜,营养全释放牛肉纤维粗,炖煮能软化肉质,让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱,维生素C能促进铁吸收,营养翻倍!3.烤制增风味,控油更健康烤牛肉能减少油脂,保留肉香,适合健身或控脂人群。


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1.选肉和预处理:先挑对部位,牛腱子、牛腩或者牛肋条都行,带点筋膜的更香。大火煮开转小火,盖上盖子慢慢炖,牛腱子得俩小时,牛腩一个半小时,牛肋条一小时就差不多。最后半小时加盐,太早加肉会老。


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