以下是一种简单的方法,可以让鸡蛋炖得又好吃又嫩:
材料:
- 鸡蛋
- 清水
- 盐
步骤:
1. 在一个小锅中加入足够的水,大火煮沸。
2. 把鸡蛋轻轻放入水中,减小火力直到水刚好滚。
3. 给锅盖盖上,让鸡蛋在水中煮10分钟。
4. 把锅从火上取下,倒掉热水,用冷水冲洗鸡蛋,直到它们凉下来。
5. 把鸡蛋剥皮,放进盐水中浸泡10分钟,然后捞出即可食用。
这个方法可以让鸡蛋里的蛋清又嫩又软,而且蛋黄也不会过熟而变硬。如果喜欢更咸的味道,可以多放盐。

不过冲服时水温别超过50℃,不然菌群会“罢工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士:益生菌不是“万能药”,如果胃痛、便血超过两周,或者发烧、体重突然下降,一定要赶紧去医院!
