百合莲子银耳汤是一道健康营养的清补凉品，小孩子可以食用。建议在确保小孩子不对其中任何一种食材过敏的前提下，可以适当减少食用量，避免过度食用，以免消化不良。也要注意控制糖分的摄入量。
板栗也不甘示弱，它里面的钙、磷、维生素C能促进骨骼发育，让牙齿更坚固。板栗里的维生素C、E和胡萝卜素也是抗氧化小能手，能提升免疫力。玉米里的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。排骨里的胶原蛋白能保护关节，减少磨损。
