白菜怎么炒更好吃不辣

  以下是一份简单易做的白菜炒菜谱,不会辣,口感清爽。

  材料:

  - 白菜半颗

  - 蒜末1勺

  - 生姜末1勺

  - 盐适量

  - 鸡精适量

  - 生抽适量

  - 耗油适量

  步骤:

  1.准备工作:将白菜叶切成块,蒜末和姜末备好。

  2.锅热后倒入耗油,然后放入蒜末和姜末炒香。

  3.接着放入白菜块,用中小火翻炒。

  4.加入盐适量、鸡精适量、生抽适量,翻炒均匀。

  5.大火收汁,翻炒均匀即可。

  小贴士:

  - 火候不要过高,容易糊底。

  - 少放水,不放亦可,避免白菜过于软烂。

  - 也可添加适量蛋清或番茄等食材。

圆白菜和白菜的营养有什么不同

圆白菜和白菜的营养有什么不同

圆白菜的叶酸含量较高,对孕妇预防胎儿神经管缺陷有重要意义,大白菜则含有一定量的B族维生素,能辅助能量代谢。大白菜的铁含量虽不高,但与维生素C共同存在可提高吸收率,对预防缺铁性贫血有辅助作用。


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蘑菇小白菜怎么炒好吃窍门

-小白菜分切:将茎叶分离,茎部切2厘米段,叶片切5厘米方块。-保存技巧:未使用的蘑菇用盐水浸泡保鲜,小白菜竖立置于清水中,可延长新鲜度;切配好的食材建议2小时内烹饪,防止营养流失。


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