青少年相比成年人，身体代谢速度较快，能量消耗也较高，因此容易保持身材。青少年普遍活动量较大，更容易做到运动和饮食的平衡，不易堆积脂肪。青少年身体发育时期需要更多营养物质，一般会比成年人更注重饮食的健康均衡。
青少年吸收不好太瘦，可以通过以下方法进行调理：1.改善生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。若是缺锌导致的吸收不好，则可以遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液等药物进行锌的补充。调理过程中要耐心和坚持，不要急于求成。
