薏米可以与以下食材搭配去湿气：
1. 玉米须：玉米须含有丰富的营养物质，可以帮助身体排出多余的水分和湿气。
2. 红豆：红豆含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进身体排汗以及排出多余的湿气。
3. 芡实：芡实具有温补脾肾、健脾益胃、祛湿止泻等功效，可以帮助身体排出多余的湿气。
4. 红枣：红枣可以调和脾胃气血，促进身体内部环境的平衡，有助于减少湿气的滋生。
5. 莲藕：莲藕含有丰富的膳食纤维和矿物质，有助于清热解毒、利水除湿，可以帮助身体排出多余的湿气。
薏米百合银耳汤是集健脾祛湿、润肺养颜、安神助眠于一体的养生佳品，尤其适合脾虚湿重、皮肤干燥或睡眠不佳的人群。薏米中的薏苡仁油可调节免疫，间接缓解压力，搭配银耳的安神效果，适合长期熬夜或情绪波动大的人群饮用。
