建议yun妇在饮食方面慎重选择，尽量避免生冷、辛辣、油腻等食物。牛排骨汤是一种营养丰富的汤品，但是要确保材料新鲜，烹饪过程安全卫生，建议咨询专业医生或营养师的意见，以确保yun妇及胎儿的健康。
1.解冻和准备：先把速冻黑椒牛排从冰箱里拿出来，提前个把小时放到冷藏室慢慢解冻，要是着急的话，也可以用密封袋装着，泡在冷水里解冻，这样能快点儿。
