牛肉炒河粉怎么炒好吃又嫩的做法

  材料:

  牛肉片 100 克

  河粉 200 克

  油 适量

  盐 适量

  生姜 适量

  葱花 适量

  蒜末 适量

  料酒 适量

  生抽 适量

  老抽 适量

  糖 适量

  鸡精 适量

  步骤:

  1.把牛肉切成薄片,用料酒、生抽、老抽、葱、姜、蒜、糖和鸡精腌制 10 分钟左右。

  2.河粉提前泡软切成适当的长度。

  3.热锅凉油,下入腌制好的牛肉片煸炒至变色。

  4.把河粉放进去煸炒一下,加入适量的盐和糖翻炒。

  5.最后放入葱花,翻炒均匀即可。

  小贴士:

  1.河粉和牛肉都要提前处理好,这样煮的时间就会更短。

  2.油要放足,这样不容易糊锅。

  3.加入葱花可以提香味。

牛肉怎么吃有营养又好吃

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1.炖煮更锁鲜,营养全释放牛肉纤维粗,炖煮能软化肉质,让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱,维生素C能促进铁吸收,营养翻倍!3.烤制增风味,控油更健康烤牛肉能减少油脂,保留肉香,适合健身或控脂人群。


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1.选肉和预处理:先挑对部位,牛腱子、牛腩或者牛肋条都行,带点筋膜的更香。大火煮开转小火,盖上盖子慢慢炖,牛腱子得俩小时,牛腩一个半小时,牛肋条一小时就差不多。最后半小时加盐,太早加肉会老。


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