玉米排骨汤喝了有什么好处

　　玉米排骨汤有以下好处：

　　1. 增强免疫力：玉米中含有大量的维生素C和抗氧化剂，可以帮助提高免疫力，防止感冒和其他疾病的发生。

　　2. 补充营养：排骨是高蛋白、高钙质的食物，可以补充人体所需的营养元素，特别是有助于骨骼健康。

　　3. 促进消化：玉米中的纤维可以增加肠道蠕动，促进消化，排骨中的胶原蛋白可以改善肠道黏膜屏障的功能。

　　4. 改善睡眠：排骨中富含酪氨酸，可以促进脑内的血清素合成，有助于改善睡眠质量。

　　5. 降低血压：玉米中的多酚和黄烷类物质有降低血压的作用，可以帮助控制高血压。