血糖高的人可以适量食用冰糖银耳汤，但要注意控制用料中的糖分量。在制作时可以选择低糖或无糖的冰糖，或者用代糖替代糖分，保证营养成分的同时减少糖分的影响。也建议血糖高的人在饮食上严格控制总热量和碳水化合物摄入量，以维持稳定的血糖水平。
1.饮食调整要“温柔”胃肠弱的人吃饭得像对待小宝宝一样细心——每餐别吃太撑，七八分饱就收工，给肠胃留点“喘气”的空间。3.情绪和运动来“助攻”你可能不知道，情绪紧张时肠胃会跟着“打结”！
