清水牛肉煮的时间取决于牛肉的大小和厚度。通常情况下，牛肉要煮至少1-2个小时，直到变得柔软。如果是慢炖或者用高压锅煮的话，时间会更长一些。建议使用温和的火力，同时加入一些配料，如姜片、葱段、料酒等，可以提高牛肉的口感和香味。在牛肉煮熟之前，可以用筷子或者叉子轻轻扎一下，如果没法轻松穿透，说明还需要再煮一段时间。
1.炖煮更锁鲜，营养全释放牛肉纤维粗，炖煮能软化肉质，让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱，维生素C能促进铁吸收，营养翻倍！3.烤制增风味，控油更健康烤牛肉能减少油脂，保留肉香，适合健身或控脂人群。
