莲子百合淮山玉米排骨汤的功效如下：
1. 补益肾气：汤中的莲子、百合、淮山、排骨等食材都具有补益肾气的功效，可以帮助肾脏保持健康。
2. 养颜美容：莲子和百合富含多种营养成分，具有养颜美容的功效，可以改善肤色、延缓衰老。
3. 补充能量：玉米和排骨等食材含有丰富的蛋白质和能量，可以帮助人体补充能量。
4. 改善骨质疏松：排骨中富含钙质，可以帮助人体补充钙质，预防和改善骨质疏松。
5. 滋补养生：汤中的多种食材富含营养，可以起到滋补养生的作用，促进身体健康。
板栗也不甘示弱，它里面的钙、磷、维生素C能促进骨骼发育，让牙齿更坚固。板栗里的维生素C、E和胡萝卜素也是抗氧化小能手，能提升免疫力。玉米里的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。排骨里的胶原蛋白能保护关节，减少磨损。
