剥栗子的窍门是先把栗子放入沸水中煮3-5分钟，然后立刻捞出放到凉水中，等栗子稍微降温后，用刀子在栗子表面的顶部破一个小口，再用手顶住栗子底部，顺着小口处用力捏压，栗子皮就会很容易地剥掉了。
慢性胃炎想要养好，需要长期坚持健康的饮食、作息习惯，做好情绪管理，配合规范的医学干预，绝大多数都能控制症状、逐步养好。如果是萎缩性胃炎这类需要监测的类型，一定要遵医嘱定期复查胃镜，及时调整养胃方案。
