可能是腹泻或便秘的症状，建议您进行以下调整：
1. 增加膳食纤维，多吃蔬菜、水果、全谷类等食物。
2. 多喝水，保持身体的水分充足。
3. 少吃辛辣、油腻食物，避免刺激胃肠。
4. 保持规律的生活作息，饮食和睡眠都应有规律。
若症状持续，可以咨询医生或到医院进行检查。
胃一直不舒服不能硬扛也不能乱用药，要先做生活饮食调整初步干预，持续得不到缓解一定要及时就医排查病因。
