是的，益生菌可以对肠胃产生好处。益生菌是一种有益的细菌，可以促进肠道内细菌的平衡，降低有害细菌的增长，增加有益细菌的数量。这些有益细菌可以帮助消化食物，促进肠道蠕动，维持肠道健康和免疫系统的正常运转。益生菌还可以帮助预防便秘、腹泻、消化不良等肠胃问题。益生菌对肠胃有很多好处。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
