一次揉腹的时间应该根据个人情况而定，一般建议揉腹的时间控制在15-30分钟之间。如果感觉手感累了，或者腹部感到不适，应该停止揉腹。揉腹的频率也应该适当，每天1-2次即可。如果有任何身体不适或疾病，建议在医生指导下进行揉腹。
3、肝郁脾虚的调理难度很低，不管是规范的疏肝健脾中药调理，还是日常调整情绪、坚持运动、规律作息饮食，大部分人1~3个月就能明显改善症状，就算是天生体质偏肝郁脾虚的人，只要维持好的生活习惯控制状态，也完全不会影响正常寿命，不用过度担忧。
