以下是一些常见的有益菌：
1. 嗜酸乳杆菌：有助于消化，维持肠道健康，增强免疫力。
2. 双歧杆菌：有助于降低胆固醇和血压，改善肠道菌群平衡，增强免疫力。
3. 乳酸菌：有助于促进肠道蠕动，产生有益酸性物质，维持肠道健康。
4. 可食用酵母菌：有助于促进肠道健康，提高免疫力。
5. 果胶菌：有助于降低血脂和血糖，改善肠道菌群平衡。
6. 右旋乳酸菌：有益于提高肠道免疫力，维持肠道菌群平衡。
7. 丽益菌：有助于改善肠道功能，促进食物消化和吸收。
8. 短双歧杆菌：有助于增强免疫力，促进肠道健康。
