1. 燕麦
2. 南瓜
3. 巧克力
4. 黄瓜
5. 红枣
6. 白菜
7. 紫菜
8. 绿豆
9. 黄豆
10. 红豆
11. 小米
12. 玉米
13. 牛奶
14. 豆浆
15. 茶叶
16. 橙汁
17. 蜂蜜
18. 柿子
19. 柚子
20. 苹果
21. 酸奶
22. 香蕉
23. 菠萝
24. 葡萄柚
1.冬瓜：这可是祛湿界的“扛把子”！2.薏米：薏米绝对是祛湿小能手！3.绿豆：清热解暑就靠它！绿豆性凉，能清热解毒、消暑利水，夏天煮绿豆汤，放凉后喝上一大碗，不仅解渴，还能把体内的热毒和湿气一起清出去，整个人都神清气爽的。
