肚子胀气很严重

　　如果肚子胀气很严重，有下列建议：

　　1. 尝试扁桃仁或莳萝茶，这些草药有助于消化和缓解胀气。

　　2. 适当运动，例如散步或做瑜伽，可以帮助消化和缓解胀气。

　　3. 避免吃含糖饮料、咖啡、啤酒、豆类、乳制品、可乐等易产生胀气的食物。

　　4. 每天喝足够的水，促进消化和减少胀气。

　　5. 食用富含酶的食物，例如酵素水果、腌制的食品、生姜等，可以帮助消化和缓解胀气。

　　如果胀气严重或持续时间较长，请及时就医。