胃炎调理一日三餐菜谱

　　早餐：

　　1. 豆浆+全麦面包片+煮蛋

　　2. 燕麦粥+芝麻酱+香蕉

　　3. 粥+鱼肉丸子+蔬菜汤

　　午餐：

　　1. 紫菜蛋花汤+蒸鱼+青菜

　　2. 粥+鸡蛋羹+肉末茄子

　　3. 煮蔬菜+煮鸡+鸡汤

　　晚餐：

　　1. 清炒虾仁+炒菜花+清炒腰豆

　　2. 芹菜牛肉汤+清蒸鳕鱼+煮青菜

　　3. 酱炒豆腐+煮青菜+肉末蘑菇汤

　　加餐：

　　1. 水果

　　2. 坚果

　　3. 酸奶

　　注意事项：

　　1. 少吃辛辣、油炸、煎炸等刺激性食物。

　　2. 增加蔬菜、水果、鱼肉等易消化的食物。

　　3. 均衡摄取蛋白质、脂肪和碳水化合物。

　　4. 定时进食，避免饥饿或过饱。