这可能是由于以下原因之一所致：
1. 饮食问题：缺乏高纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，可能导致便便不成形。
2. 缺乏锻炼：缺乏运动会导致肠道动力减弱，从而导致便便不成形。
3. 消化问题：可能是由于胃酸过多、胆囊问题或肠道疾病等消化问题导致的。
4. 水分不足：不喝足够的水可能会导致便便干燥，从而不成形。
如果您发现大便一直不成形，建议咨询医生以确定具体原因并获得治疗建议。改善饮食和增加运动也可能有助于改善症状。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
