隔水炖排骨汤一般炖1-2个小时z佳，具体时间取决于排骨的大小和你的个人口感偏好。如果你喜欢更嫩的肉，可以炖更长时间。但是炖太久会使汤变得浑浊，营养价值也会减少。建议在炖制过程中不断尝试，以获得最适合自己口味的排骨汤。
3、肝郁脾虚的调理难度很低，不管是规范的疏肝健脾中药调理，还是日常调整情绪、坚持运动、规律作息饮食，大部分人1~3个月就能明显改善症状，就算是天生体质偏肝郁脾虚的人，只要维持好的生活习惯控制状态，也完全不会影响正常寿命，不用过度担忧。
