对于胃不好的人,可以选择一些清淡、易消化的食材炒菜,如鸡蛋、豆腐、青菜、黄瓜、南瓜等,使用少量油,不要加过多的调料,以盐和少量生抽为主,避免刺激性的调味料和辣椒等刺激性食物。也要控制食物的用量,避免过量食用。
胃不好的人绝大多数都可以吃南瓜小米粥,这款粥反而能起到辅助养胃的作用,仅少数特殊情况需要控制摄入量。1.南瓜和小米本身就对胃很友好。