建议您就诊看医生，可能需要进行胃肠病相关的检查。在此期间，您可以注意饮食方面，避免吃辛辣刺激性食物、生冷食物、油腻食物和过度饮酒等。保持良好的生活习惯，例如保证充足的睡眠时间、适当的运动等，也有助于改善胃肠道健康。你也可以考虑食用一些对胃肠有益的食物，例如容易消化的米粥、面食、蒸煮的蔬菜、煮熟的鸡肉或鱼肉等。
胃消化不好大多很难维持良好吸收，通常都会伴随不同程度的吸收能力下降。2.很多胃消化不好的问题都伴随胃酸分泌不足，胃酸除了杀菌，还负责激活消化酶、帮助分解蛋白质，同时能促进钙、铁这类矿物质的溶解和吸收。
