红米黑米饭的煮法：
1. 将相应份量的红米和黑米混合洗净，泡在水中约30分钟。
2. 将米和水的比例控制在1:2.5到1:3之间，将米和水放入电饭煲中，按下开关开始煮。
3. 熟饭后让其闷5-10分钟，然后再开盖。
4. 如果条件允许，可在煮饭时加入适量的红枣或者桂圆，煮出来的米饭会更加香甜可口。
注意事项：
1. 比例要掌握好，红米和黑米的比例为2:1。
2. 要先泡米，这样可以保证煮熟的米饭更加香糯。
3. 煮米时使用的水是凉水，这样可以减少米饭的黏性。
4. 煮米时要注意火候，如果火太大会导致米饭糊底，太小则容易煮不熟。
养好胃没有捷径，核心是长期坚持贴合胃生理规律的饮食、生活习惯，配合必要的医学干预，才能慢慢养好不反复。尽量别熬夜，熬夜会打乱胃黏膜的自我修复节奏，长期熬夜很容易引发胃炎、胃溃疡。先去医院做检查，看看是幽门螺杆菌感染、胃炎还是胃溃疡，该遵医嘱吃药治疗就治疗，该杀菌就杀菌，治疗和日常调养配合起来，胃才能好得彻底。
