调便秘的益生菌有哪些

　　1. 双歧杆菌：可促进肠道运动，增强肠道蠕动，增加粪便体积，调节肠道菌群平衡。

　　2. 乳酸菌：可抑制肠内有害细菌滋生，增强肠道黏膜屏障功能，预防便秘。

　　3. 可凝乳杆菌：可促进肠道蠕动，增加粪便体积，改善便秘。

　　4. 口服酵母菌：可增加肠道菌群的多样性，促进有益菌生长，预防便秘。

　　5. 梭状芽胞杆菌：可增强肠道平滑肌收缩，促进肠蠕动，缓解便秘。

　　6. 短链脂肪酸菌：可产生大量短链脂肪酸，刺激肠壁上皮细胞，增加肠道蠕动，改善便秘。

　　7. 银杏叶菌：可促进肠道蠕动，增加粪便体积，改善便秘。