肚子胀屁多大便不成形食疗

　　1. 消食排毒汤：将绿豆、薏米、红豆、赤小豆、玉米须、车前草、菊花等材料煮成汤，具有消食、利水、清热的作用。

　　2. 粳米粥：将粳米加水煮成粥，可加入山药、莲藕等清热化湿的食材，具有益气养血、补中益气的功效。

　　3. 煮土豆：将土豆切成小块，煮熟后加入适量的盐、油和香菜，具有健脾胃、通便利水的作用。

　　4. 香蕉粥：将香蕉剥皮切片，加入少量的糯米或燕麦片，用水煮成粥，具有益肾润肠、补充营养的功效。

　　5. 清炖鸡肉：将鸡肉切块，与莲藕、山药、枸杞等食材一起清炖，具有补中益气、健脾胃的作用。