如果肚子里有气不舒服，可以尝试以下方法缓解：
1. 大口喝水：喝足够的水可以帮助促进肠胃蠕动，有助于排出胃肠道中的气体。
2. 进食薄荷：薄荷可以帮助缓解胃肠道的不适，可以选择薄荷茶或者含薄荷糖等。
3. 做简单的运动：适量的运动可以促进肠胃蠕动，有助于排出肠道中的气体。
4. 热敷：可以在腹部敷上热敷物，如热水袋或热毛巾等，可以帮助缓解胃肠道的不适。
如果以上方法不能缓解不适，可以考虑去医院就诊，听取医生的建议和治疗方案。
1.先调整饮食结构别吃太多容易产气的食物，像豆类、洋葱、碳酸饮料、油炸食品这些，肚子胀气的时候尽量避开。3.喝点温热的饮品肚子胀气难受的时候，别喝凉水，会刺激肠胃。
