肠道菌群失调可能导致胃酸反流，进而引起反酸症状。当肠道菌群失调时，可能会影响胃肠道功能，导致胃酸分泌不正常，进而引起胃酸逆流到食管，产生反酸症状，如胸口灼热、喉咙有酸味等。维持肠道菌群的稳定性对于预防和治疗反酸症状至关重要。
肠道蠕动缓慢易引发腹胀、便秘等问题，科学调整饮食可有效改善症状。晨起空腹饮用温水能激活胃结肠反射，促进排便。配合每日30分钟快走、顺时针腹部按摩等运动，可形成"饮食+运动"的双重调节机制。
